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フィットネススタジオ　ニーアップ


指導：健康フィットネス主宰　永山　早苗

ダイエットの本質は、単に、体重を落とすことだけではなく、健康的に、体脂肪を落とすことです。
『健康フィットネス』とは、有酸素運動（エアロビクス）、筋力トレーニング、ストレッチを組み合わせた運動で、 筋肉を増やし基礎代謝を高め、太りにくい体を作っていきます。
また、中高年に多発する膝や腰の痛みも、筋力トレーニングとストレッチで予防・改善する事が出来ます。
お若い方から、ご高齢の方まで、ご自分のペースで出来る、楽しい運動です。
当講座は成人の方が対象です。
男性、65歳以上の方も歓迎致します。

LessonSchedule

クラス
週
曜日
時間
男性クラス
毎週
月
16:30〜17:45
第1・第3
木
11:30〜12:45
女性クラス
毎週
火
10:30〜11:45
毎週
木
13:30〜14:45
月謝
月2回
3,000円
月４回
5,500円
月６回
7,000円
月８回
7,500円

ご用意いただくもの・服装
・Ｔシャツ、ジャージ等の軽装
・室内用運動靴、ヨガマット又はバスタオル
なお、Gパンは不可とさせて頂いております。

見学随時受付中！
見学をご希望の方はお気軽にお問い合わせ下さい。
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