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健康　ヨガ


指導：健康フィットネス主宰　永山　早苗

ヨガの呼吸法とストレッチで体を伸ばします。
深い呼吸を繰り返すうちに、心身ともにリラックスできます。
筋力トレーニングで身体の軸を作る筋肉や、足腰を強化する事も出来ます。転倒予防と基礎体力アップを目指して組まれた、 カリキュラムです。
ご高齢の方や、体力に自信がない方も、一度試してみませんか？
男性の方も歓迎致します。
当講座は成人の方が対象です。
男性、65歳以上の方も歓迎致します。

LessonSchedule

毎週
火曜日
10:30〜11:30
第1・第3
木曜日
10:30〜11:30
月謝
チケット　5,500円（5回分）

ご用意いただくもの・服装
・Ｔシャツ、ジャージ等の軽装
・室内用運動靴、健康ヨガマット又はバスタオル
なお、Gパンは不可とさせて頂いております。

見学随時受付中！
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